Se sezon fredi souvan akonpaye pa grip la, ki ka fasilman gaye ak poze risk sante grav bay moun. Sepandan, gen plizyè fason pou pwoteje tèt ou kont viris grip la pandan mwa ivè yo. Yon fason enpòtan pou anpeche grip la se pou pran vaksen kont grip la chak ane. Vaksinasyon grip la se yon fason ki san danje epi ki efikas pou pwoteje tèt ou kont viris la epi li rekòmande espesyalman pou timoun, fanm ansent, ak moun ki gen sistèm iminitè konpwomèt.
Yon lòt mezi efikas pou anpeche grip la se pou kenbe bon pratik ijyèn. Sa gen ladan lave men regilye ak savon ak dlo, espesyalman apre yo te nan plas piblik oswa manyen sifas piblik. Bon pratik ijyèn gen ladan tou ki kouvri bouch la ak nen lè touse oswa etènye ak evite kontak sere avèk moun ki malad.
Anplis de sa, kenbe yon vi ansante ka ede anpeche grip la. Sa gen ladan manje yon rejim alimantè ki an sante, ap resevwa ase dòmi ak fè egzèsis toujou. Bwè anpil dlo ak rete idrate tou ede kenbe ou an sante ak konbat viris la grip la.
An konklizyon, pandan y ap grip la se komen ak anbarasman pandan mwa ivè yo, gen etap moun ka pran yo anpeche enfeksyon. Pa kenbe bon pratik ijyèn, ap resevwa vaksen an grip anyèl, ak kenbe yon vi ansante, nou tout ka fè pati nou yo rete an sante epi kenbe grip la ale.